در برابر خشونت چگونه باید ایستادگی کرد

1 ورزش کنید. فعالیت جسمی به شما کمک میکند که عصبانیت شما طول مدت کوتاهتری داشته باشد. با افزایش توان جسمی قدرت غلبه شما بر عصبانیت بیشتر میشود.2 شروع به نوشتن کنید. کلماتی که موقع عصبانیت بیان میکنید را روی کاغذ بنویسید و سعی کنید دیگر هنگام مشاجره و عصبانیت آنها را تکرار نکنید.3 یک لحظه تف در برابر خشونت چگونه باید ایستادگی کرد...